我這個人啊，幾乎是電腦前長大的，每天坐在螢幕前打字、開會、處理文件，一坐就是一整天。你問我脖子怎麼了？那根本就是我的「日常痛點」。有時候開會開到一半，坐姿稍微一換，肩膀就像被石頭壓住一樣沉重，脖子僵到只能整個人往後仰，才能勉強換個角度稍微舒緩一下，那個感覺真的是既尷尬又難受。下班去按摩店放鬆，按摩師總說我肌肉緊到像鐵板，建議我多放鬆，但往往回到家不到兩小時，那種「繃著不動」的感覺又準時回來了，脖子痠麻到不行，彷彿我的肩頸被什麼東西牢牢地綁架了。
我試過各種方法，舉凡熱敷、貼布、換枕頭，甚至去做過物理治療，醫師診斷說是輕微的頸椎退化或頸椎壓迫，但效果總是很有限。這些嘗試的過程，讓我覺得自己的錢包跟精力都快被榨乾了，然而肩頸僵硬的問題卻始終如影隨形。特別是早上醒來，如果翻身角度不對，脖子就「卡住」了，那種疼痛感，真的讓人心情瞬間跌到谷底。
後來，是朋友看我狀況實在太慘，提到高雄有間慈愛中醫診所，裡面有位張醫師，針對筋骨問題特別有一套。她說自己也是多年的肩頸疼痛患者，後來靠張醫師的小針刀療程才真的好轉，聽她形容得天花亂墜，半信半疑的我還是預約了。
第一次到慈愛中醫診所，張醫師給我的感覺就很不一樣。他沒有馬上就開始治療，反而很仔細地問診，評估我的活動範圍，用手輕輕觸診我的肩胛骨、頸後，甚至連上背部的肌肉壓力都沒放過。他分析我的情況，解釋說我的長期姿勢不良導致深層的筋膜沾黏，進而壓迫到神經路徑，這才是頸部筋膜沾黏與脖子痠麻、肩頸疼痛的真正原因。他特別強調，這不是單純止痛，而是從筋膜根源鬆解，才能真正解決問題。
張醫師建議我接受小針刀治療。他說明這是一種非手術療法，使用的針具非常細，目的是要鬆開那些長期緊繃、沾黏的筋膜，釋放局部壓力。我原本有點緊張，但張醫師很專業地跟我溝通，過程中持續評估我的身體反應，讓我感覺安心許多。每次療程時間其實很短，大約只有十五分鐘左右，完全不需要特別請假，下班後去就可以完成。
第一次小針刀治療結束後，我立刻感覺到原本「繃住」的肩頸像被鬆開了一樣，那種長期的緊繃感瞬間緩解。原本脖子轉不動的困擾，也明顯改善了。張醫師還教了我一些簡單的肩頸活動指導，說要搭配練習，才能加速療效，避免症狀反覆。
我總共做了幾次小針刀療程，並認真按照張醫師的建議做活動訓練。現在，我終於可以自然地轉動脖子，肩膀也感覺輕鬆許多，不再像是背著千斤重的擔子。最讓我驚訝的是，我的睡眠品質也因此改善了，以前常常晚上翻身痛醒，或者因為脖子僵硬而睡不好，現在這些困擾都消失了。白天工作即使是長時間電腦使用者，也比較不會感到白天疲勞，整個人變得更有精神。這讓我深刻體會到，這不只是表面的肩頸放鬆，而是針對我這種久坐族群的頸部筋膜沾黏問題，提供了有效且循序漸進調整體質與習慣的方案。它讓我降低了對長期藥物、貼布或外敷的倚賴，找回了身體真正的自在。
如果你也跟我一樣，長期被肩頸僵硬、頸椎壓迫、脖子卡住等問題困擾，嘗試過各種方法都沒什麼用，那麼我真心推薦你來高雄慈愛中醫診所，找張醫師評估小針刀療程。這是一個真正從根本解決問題的「中醫筋膜治療」，讓你的肩膀和脖子不再成為生活的負擔。相信我，親身體驗過才知道，找回脖子的自由，有多麼重要。
慈愛中醫診所：
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