我這個人啊，幾乎是電腦前長大的，每天坐在螢幕前打字、開會、處理文件，一坐就是一整天。你問我脖子怎麼了？那根本就是我的「日常痛點」。有時候開會開到一半，坐姿稍微一換，肩膀就像被石頭壓住一樣沉重，脖子僵到只能整個人往後仰，才能勉強換個角度稍微舒緩一下，那個感覺真的是既尷尬又難受。下班去按摩店放鬆，按摩師總說我肌肉緊到像鐵板，建議我多放鬆，但往往回到家不到兩小時，那種「繃著不動」的感覺又準時回來了，脖子痠麻到不行，彷彿我的肩頸被什麼東西牢牢地綁架了。

肩膀不再綁架人生！慈愛中醫診所的張醫師小針刀，讓長期僵硬的脖

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你是不是也有這樣的困擾？

精心設計了一個FB粉專，辛苦拍影片經營IG，Threads、YouTube、TikTok全都開通了——卻發現粉絲數始終卡在原地，貼文沒人按讚、影片播放冷冷清清，明明內容不差，卻好像一直活在「隱形模式」。

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